いつの間にか寝れちゃう。心地よく快眠できる不眠解消アプリ





夜遅くに寝る習慣がついてしまった、仕事のストレスでなかなか眠れない、朝スッキリ起きることができないなど、快眠できない理由は人それぞれあるかと思います。
日本では5人に1人が不眠症といわれており、快眠できない人は日々増え続けているみたいです。

気持ちよく眠りた~いヽ(`Д´)ノ



なんて人は、不眠解消アプリを利用してみるのもよいかもしれません。試しに使ってみたのですが、朝の目覚めがよい気がするので、意外に効果ありそうですよ☆





不眠解消アプリ5選


  
雨音 - 睡眠、リラックス

雨音、自然音が心地よい

様々な雨音でリラックスして快眠できるアプリ。雨音や自然音が好きな方にオススメ☆
自分好みのサウンドや動物の鳴き声の組み合わせも可能で、とっても癒されます♪



  
Sleepo:癒しのサウンド、熟睡

32種類の癒し音楽が楽しめる

雨音、自然の音、都市の音、瞑想用の音でリラックス♪ タイマーを設定で、アプリを自動的に停止できるので便利。



  
寝たまんまヨガ 簡単瞑想: リラックスした睡眠で不眠解消!

深い眠りで爽快な朝を迎えよう!

気持ちを切り替えたい時や、疲れがたまって睡眠時間がなかなか取れない人にも、リフレッシュ効果が期待できます。寝落ち者続出という噂のある快眠アプリ☆



  
Relax Melodies: 睡眠&ヨガ

52種類の癒しサウンド

好きなサウンドと音楽や音量をミックスして自分だけのメロディーを作ろう!
オリジナルサウンドで心地よい睡眠を...。



  
Sleep Cycle alarm clock

快適に目覚めるタイミングで起こしてくれる

CNN、BBC、ニューヨークタイムスなど、多数のメディアに取り上げられたアラームアプリ。睡眠を分析し、最適なタイミングで起きることができる!




夜の寝つきが悪くて困っている人は、是非これらのアプリを使ってみてください。思いのほか熟睡できるかもしれません。 朝の目覚めが悪いって人には、Sleep Cycle alarm clockがオススメです☆



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